Просмотр полной версии : Болит спина от сидения на стуле
Что поможет в таком случае? От сидячей работы постоянно болит спина и шея, бывает, что трудно разогнуться. Как вы спасаетесь от этого.
albelen366
27.02.2019, 21:12
Я пока никак не справляюсь, делаю зарядку, помогает только на время.
Надо однозначно мебель менять. Иначе ваши боли в спине не уйдут.
От удобного стула для работы я бы тоже сейчас не отказалась. У самой спина ужасно болит(
Я раньше тоже мучилась с постоянными болями в шее и спине от постоянного сидения. Ходила на массажи, но помогали они на время. Подруга работает в косметологическом салоне, посоветовала купить эргономический стул Gravitonus https://stomshop.pro/stomatologicheskaya-mebel/ergonomichnyye-stulya/ . У нее все мастера сидят на таких стульях каждый день, ни один на спину не жаловался. Ну и правда, после покупки я перестала замечать какие либо боли, за счет стула такого у меня спина всегда находится в правильном положении, я не сутулюсь, не горблюсь, следовательно и спина вообще не болит. Знала бы раньше, не терпела столько.
да, оргономичный стул - это классное решение
Я слышала, что от болей в спине ортопедический матрас спасает.
Я слышала, что от болей в спине ортопедический матрас спасает.
Всё верно. Только ортопедический матрас подбирать тоже правильно надо. Да и производителя надёжного не всегда просто определить.
Валькирия
28.05.2019, 08:49
Согласна с выше сказанным. Боль в спине может и о развитии остеохондроза грудного отдела позвоночника свидетельствовать. И ортопедический матрас тут реально уместен. Загляните в Матрастер. Здесь вам помогут консультанты матрас нужной жёсткости подобрать. А на счёт производителя - изучите народные отзывы matraster.ru/otzivy/ (https://matraster.ru/otzivy/) . Там, кстати, и рейтинг лучших матрасов сформирован.
Karambolka
30.05.2019, 11:52
Надо каждый час или два делать зарядку для спины.
Всё верно. Только ортопедический матрас подбирать тоже правильно надо. Да и производителя надёжного не всегда просто определить.
У нас раньше был мягкий матрас, так я всегда мучалася по утрам от боли в спине и плохо высыпался.. А недавно купили себе новую кровать https://krovat.ru/krovati/s-myagkim-izgolovem/ и на нее подобрали жесткий матрас, так сразу ушли проблемы со спиной и спать стало комфортно.
mixam_2018
04.06.2019, 00:58
Думаю нам также пора поменять матрас, а то уже продавленный.
Anastasia344
06.06.2019, 09:56
Главное понимать какой именно матрас вам подходит
Чтобы это узнать стоит пообщаться с врачем. Ведь вам должно комфортно спать на матрасе и ваша спина отдыхала. Я покупала матрас Violait (https://violait.com.ru/) не очень жесткий и угадала в своем выборе, хотя к доктору не ходила. Но, думаю, это из-за того, что проблем со спиной особенно не было.
mixam_2018
22.06.2019, 19:39
От удобного стула для работы я бы тоже сейчас не отказалась. У самой спина ужасно болит(
А у меня сидяций образ жизни привел к более серьезным проблемам, гемморою.Подскажите, как избавиться?
Думаю вам стоит обратиться к хорошему проктологу https://www.gmshospital.ru/specialists/coloproctologist/ чтоб сделали осмотр, обследование и соответственно назначили план лечения. Рекомендую обратиться в центр хирургии GMS там Башанкаев хороший специалист, либо к другому врачу они все опытные и хорошие там.
Думаю нам также пора поменять матрас, а то уже продавленный.
Тоже самое, ищу хороший и качественный ортопедический матрас среди известных марок. Пока лучшего не нашел(
Выбрать матрас и правда не так просто, сейчас очень много фирм их производят, но все же с брендом Дримлайн (https://xn--80ahmfifks.xn--p1ai/) ни один не сравнится. Заказала у них матрас в том месяце, качество отличное, спать приятно, а еще заметила, что значительно меньше стала болеть спина. На сайте этого производителя нормальные цены, быстрая доставка, можно выбрать любой жесткости и размеру.
Если наблюдается такая проблема, то первое, что нужно сделать - это попробовать заменить стул на более ортопедический и комфортный.
Liverpool
08.09.2019, 18:09
Если наблюдается такая проблема, то первое, что нужно сделать - это попробовать заменить стул на более ортопедический и комфортный.
А каким требованиям должен отвечать стул, чтоб спина не болела? Можно поподробнее?
Как вариант - вообще супер будет, то я бы такое не взял.
Сухин Артём
16.09.2019, 00:09
А каким требованиям должен отвечать стул, чтоб спина не болела? Можно поподробнее?
Стул должен быть эргономичным и обязательно - ортопедическим! Чем правильнее будет его конструкция, тем удобней на нём сидеть будет и работать. Я этому вопросу раньше не придавал значения, пока у самого не начала спина болеть от длительного сидения на неудобном стуле за рабочим столом. Начал этот вопрос мониторить в интернете, среди врачей, и наткнулся на отзывы о вот таких стульях-сёдлах https://stomshop.pro/stomatologicheskaya-mebel/meditsinskiye-stulya/ergonomichnyye-stulya/ . Их настоятельно рекомендуют использовать тем, у кого наблюдаются проблемы со спиной. Заказал такой. Первый час было непривычно сидеть на таком, но потом почувствовал, что позвоночник реально не перенапрягается и ноги отдыхают. По-факту всё получилось так, как писали медики и те, кто уже использует данные стулья. О болях в спине забыл и работается мне с комфортом.
занимайтесь разминкой по утрам, походите в бассей или в зал. Физические упражнения вам нужны!)
Чаще всего спина болит не из-за чего-то, а в последствии чего-то. Так вот, у меня тоже были проблемы. Пошла к доктору, сказал носить корсет и сменить матрас на ортопедический, стало намного лучше .Вот ещё массажи планирую.
Вы правы, если есть боли в спине, нужно обратить внимание на своё спальное место и на то в какой позе вы обычно спите. Мне тоже доктор посоветовал купить ортопедический матрас, остановился на фирме Violait (https://violait.com.ru/) у них большой ассортимент, приемлемы цены, а главное качественные матрасы. Боли в спине как рукой сняло, а главное сон стал крепче, а благодаря этому и самочувствие)
ira19840
31.01.2020, 11:08
Однозначно нужен массаж, или просто делайте упражнения для спины.
Vanya_vanya
07.02.2020, 14:10
мне кажется замена стула тут не спасет, только движение и почаще
OrlovaOlyaaa123
04.03.2020, 05:54
Ну и как сейчас состояние спины? Лучше?
yanka2121
06.03.2020, 05:11
У меня тоже проблемы с спиной и уже достаточно долго. Недавно вот приобрела себе инверсионный стол Genau, это такой тренажер для позвоночника https://genau.kz/inversionnyj-stol - попробуйте купить себе, он может помочь. У меня сейчас легче с болями.
ой, у меня тоже подобная проблема была, по итогу, я решила сменить матрас, как мне врач посоветовала, пересмотрев варианты, подходящий нашла тут Дримлайн (https://дримлайн.рф/) , матрас подошел по размерам и при этом боль в спине прошла
Ну вот тут реально полезные советы
Ryafuller
13.04.2020, 12:37
Массаж, массаж и еще раз массаж.
Довериться вам стоит сюда наверное https://myasnikov-clinic.ru/ Клиника доктора Мясникова очень хорошая и в остальном претензий никаких нет скажу я вам
antonova897877
20.05.2020, 21:53
А лечение у вас есть какое-то ? Или нет ?
OrlovaOlyaaa123
20.05.2020, 22:05
Я могу вам в таком случае порекомендовать, я в «НетРан» приобрела корректор для осанки от сутулости https://www.netran.ru/category/reklinatory-i-korrektory-osanki/ - я думаю он может вам тоже помочь и пригодиться, сохраняйте контакты.
krassspa
02.02.2021, 17:53
Технический прогресс привел к тому, что современный человек большую часть суток просиживает за компьютером. Немудрено, что к вечеру у него начинают ныть спина и поясница. Чтобы избежать неприятностей типа остеохондроза или защемления нервных корешков, следует вовремя подумать о хорошем профессиональном массаже. Здесь возникает вопрос: где и как искать опытного специалиста по мануальным практикам?
Спинные мышцы остро нуждаются в расслаблении. По большому счету, это они удерживают позвоночник и все тело в вертикальном положении. Сколько раз в течение дня вы со стоном разгибаете поясницу, а дома просите родных «почесать спинку»? Это все она, хроническая усталость трапециевидных и ромбовидных мышц, отбивающая всякую охоту к движению. В таком состоянии вряд ли потянет на подвиги (в том числе и сексуальные). Как же исправить положение? Отвечаем: заказать расслабляющий массаж спины (https://rai-massage.ru/blogpost/rasslablyayushhij-massazh/).
Массаж не зря считается лучшим средством для снятия нервной возбудимости. Всем нам известна чудесная сила человеческих рук. Отдайтесь во власть прекрасной искусницы, и жизнь повернется к вам своей праздничной стороной.
blagorabota
03.02.2021, 00:14
вообще не мешало бы и турник повесить и каждые пол часа отходить от компа и висеть на нем как минимум, а лучше и подтягиваться
Или побегать на чем либо. Я так в парке бегаю часто и мне как то легче даже стало со временем
Бегать да, это круто и полезно. Кстати можете в Термитау посмотреть себе беговую дорожку а именно тут Genau (https://genau.kz/temirtau/begovaya-dorozhka) есть классные варианты, настоящего немецкого качества. Можно сказать что они передовые в своем роде, так что вы быстро то результат заметите на самом деле.
KaRoLine
18.02.2021, 15:43
нужна правильная поза - т.е. и стол, и стул
Можно упражнения делать, мне помогло видео долой сутулость https://themotion.online/classes/show/167 очень рекомендую, ну и влияющие факторы стараться устранять! Сидячая работа имеет много минусов и нужно стараться их минимизировать.
antonova897877
14.05.2021, 02:22
Решили проблему? Или так и нет пока?
OrlovaOlyaaa123
14.05.2021, 11:26
Я могу порекомендовать из личного опыта, я у бренда генау заказала себе инверсионный стол https://genaufit.ru/izhevsk/inversionnyj-stol . Так как меня тоже мучили проблемы с спиной, очень довольна приобретением осталась.
Что поможет в таком случае? От сидячей работы постоянно болит спина и шея, бывает, что трудно разогнуться. Как вы спасаетесь от этого.
ну во-первых ваше рабочее место не должно вредить вашей спине.
я тоже очень долго выбирал кресло, проштудировав интернет и посидев почти на 2-х десятках кресел. Поскольку у меня 2 межпозвоночные грыжи - я решил сделать выбор в сторону эргономичных современных кресел https://uljanovsk.su-rf.suДанное кресло действительно удобнее корейских аналогов и охватывает корсетом поясницу гораздо плотнее.
Покупайте лифтованный стол в Икее за 30 штук - тема. То стоя, то сидя работаешь.
Причиной может быть не только сидение на стуле - тут действительно очень много вариантов. К примеру, даже оптиконевромиелит https://opticonevromielit.ru/ может вызвать боли, так что Вам обязательно надо к врачу обратиться.
Vannurobib
18.02.2023, 19:36
Если есть проблемы со спиной, я бы советовала пройти консультацию в врача остеопата Павла Мадякина, у него своя клиника в Казани https://osteopatoff.ru/.
Думаю сможет вам помочь, так как и мама и я у него со спиной наблюдаемся. И по ценам там доступно.:ab:
Работает на vBulletin® версия 3.6.8. Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot