Доставка еды

[playcrytical]

Хочу попробовать готовую еду чтобы похудеть. На сайте компании есть меню на различный калораж, помогите выбрать сколько мне надо. Исходные данные – рост 167 сантиметров, вес сейчас 84 килограмма. Спорта нет и не будет, хожу по 5-6 тысяч шагов.

[Умничка]

Если верить таблицам, то вам нужна готовая еда на неделю (https://levelkitchen.com/) с калоражем в 1500 калорий на день. Я в свое время именно на этих цифрах и похудела, тоже без спорта, только добавила пешие прогулки. Но тут, конечно, нужно пробовать. Потому что если вы, например, сейчас условно едите на 2500 тысячи калорий и вес стоит, то дефицит в тысячу будет очень большим, рано или поздно произойдет срыв.