Подскажите

[playcrytical]

Здравствуйте! Часто переживаю из-за мелочей, особенно на работе, и это сильно отвлекает. Чувствую, что не могу контролировать свои эмоции. Как научиться оставаться спокойной в любых ситуациях?

[Умничка]

Здравствуйте! Мелочи, правда, могут выбивать из колеи, но всё решаемо. Осознанность и небольшие паузы в момент раздражения помогут вернуть выдержку. Для более практических методов загляни на сайт (https://tenoten.ru/articles/kontrol-emotsiy-kak-nauchitsya-vladet-soboy/), там описаны рабочие техники управления эмоциями.