Йога без опыта

[TiNez]

Мне посоветовали заняться йогой для снижения стресса, но я совсем не гнусь, и от слова "спорт" хочется спрятаться. Реально ли начать в моём случае? Или нужно хотя бы какую-то базу иметь?

[СтаниславВакулин]

Полностью вас понимаю — у меня тоже не было никакой базы. Пошла на занятия к Елене Ивашковой, и это стало началом новой жизни. Она очень чутко ведёт занятия, ориентируясь на возможности каждого. На сайте https://yoga-in.ru есть вся информация, там же можно записаться. Это действительно работающий способ расслабиться и научиться слушать своё тело.