Как можно быстро похудеть

[Jonian]

Уже совсем скоро у меня отпуск - поеду на море, поэтому нужно приводить себя в порядок - как можно быстро избавиться от лишнего веса?

[Mongorius]

Прежде всего нужно как можно меньше есть и при этом усиленно заниматься спортом - тогда где-то через месяц увидите результат.

[Quilsie]

Прежде всего нужно как можно меньше есть и при этом усиленно заниматься спортом - тогда где-то через месяц увидите результат.

Лично я очень сомневаюсь, что при помощи одних тренировок и диеты можно за месяц существенно похудеть. Как не крути, а вместе с этим нужна будет еще и хорошая диета, причем сейчас есть масса вкусных и полезных диетических блюд - например, тот же суп пюре из брокколи - рецепт со сливками можно найти здесь: https://vmolo.by/supy/krem-sup-iz-brokkoli-so-slivkami-retsept-s-foto-kaloriynost.html Так что ознакомьтесь - на мой взгляд, это самый подходящий вариант для того чтобы похудеть и при этом не мучится от постоянного чувства голода.

[Lusha33]

Вам стоит попробовать это приложение https://play.google.com/store/apps/details?id=com.remind.drink.water.often Чтобы отследить баланс воды и тем самым хорошо похудеть. Ибо пить нужно количество жидкости все таки важно, чтобы сбросить лишний вес.

[Симон]

Гимнастикой занимайтесь и меня кушайте, кашаглотики)):ag:

[antonova897877]

Питание - это самое главное. Ну и желательно физ. нагрузку добавить.

[Varvara23]

питание и спорт - нет никаких особых секретов

[OrlovaOlyaaa123]

И как вы планируете приводить себя в порядок? Как по мне, самое главное - питание и спорт, тогда успех будет однозначно хорошим. Ещё порекомендую, у меня сейчас свой персональный тренер ростов (https://www.worldclass-rostov.ru/fitnes-uslugi/personalnye-trenirovki/) и тренировки с ним привели шикарный успех .

[Liverpool]

Есть ряд диет, которые реально круто работают

[Сухин Артём]

Все верно, чтобы похудеть надо будет обязательно начать заниматься фитнесом и составить правильное питание.

Да, вы правы. Как вариант точно может помочь емдиета (https://emdiet.ru/) . Она не навредит, не ограничит вас от приёма пищи, просто рацион будет обобран максимально тщательно и чётко. С таким умным и рациональным подходом точно получиться добиться тез результатов, которые вы перед собой поставили

[Foxand]

Похудение — это индивидуальный процесс, и то, что работает для одного человека, может не подойти для другого. Важно находить баланс между правильным питанием, активностью и психологическим комфортом. Для меня главной проблемой было чрезмерное употребление выпечки. Я нашла на одном сайте как готовится выпечка ПП food-zdorov.ru Теперь стараюсь готовить по этим рецептам и уже замечаю первые результаты в похудении.