Ну а почему бы и не пообщаться в церкви с теми же бабульками, главное, чтобы в православный храм пойти, где приход хороший, как раз пожилые люди и подскажут правильно, как и что. Если, конечно, не сектанты какие-нибудь. Ну а если нет уж такой возможности, то посмотрите сайт молитвы онлайн
https://molitvy.online/ есть календарь православный, молитвы разные и вообще много полезной информации.