Цитата:
Сообщение от Raldin
посоветуйте действующую диету, никакие не помогают...
|
Рассчитайте на специальном калькуляторе, который можно найти в интернете, сколько вам необходимо потреблять килокалорий в день и затем начинайте забивать свой холодильник продуктами, которые указаны
здесь. По килограмму в неделю однозначно должны терять.