Бегать да, это круто и полезно. Кстати можете в Термитау посмотреть себе беговую дорожку а именно тут
Genau есть классные варианты, настоящего немецкого качества. Можно сказать что они передовые в своем роде, так что вы быстро то результат заметите на самом деле.