Мне помогли занятия в школе "КОРОЛЬ ГОВОРИТ!"
https://корольговорит.рф/online/oratorskie-kursy. Сначала тоже не верил, что можно научиться не волноваться перед публикой, но всё оказалось реально. Там тебе не просто дают теорию, а именно тренируют практическими упражнениями, которые снимают напряжение. Честно, с каждым занятием становится легче. Главное, что дают хорошие инструменты для работы с собой: от дыхания до уверенности в голосе. Думаю, за пару недель ты начнёшь чувствовать, как меняется твой подход. А если боишься, что не сможешь справиться с этим, на курсах поддержка всегда есть, тебя ведут за руку. Результат, конечно, зависит от твоего желания и усилий, но если серьёзно настроен, то однозначно стоит попробовать.