Было что-то похожее, тоже долго не мог разобраться в причинах. Потом случайно наткнулся на неплохой материал, если хочешь, можешь
читать тут, там отлично объясняется, как понять причины таких состояний. Благодаря статье получилось быстро выявить корень проблемы и начать действовать. Так что советую не затягивать, иногда простое понимание уже помогает начать изменения.