Всё было точно так же - строгие ограничения, потом срыв, снова чувство вины и новый "жёсткий" план. В «Спокойно»
психолог расстройство пищевого поведения объяснил, что такие качели - это не лень, а закономерная реакция организма и психики. Мы начали работать над отношением к еде и телу, убирая крайности. Я научился видеть сигналы организма и разрешать себе есть без наказаний. Постепенно ушла зацикленность на диетах, и появилось больше энергии для жизни.