Из-за недосыпа мозгу не хватает ресурсов на базовые функции вроде памяти и внимания. Мне в свое время педиатр (да-да, на своем приеме!) увидела мое состояние и порекомендовала, помимо делегирования обязанностей, поддержать организм таблетками
https://prospekta.ru/dlya-vzroslyix . Они безопасны для ребенка, то есть если кормите, то можно продолжать. Помогают отлично, советую попробовать.