Пережил похожий период, когда самооценка буквально рассыпалась после нескольких ошибок подряд. Рекомендую
сайт по поиску психолога, именно там я нашёл специалиста, который помог отделить реальные промахи от надуманных страхов. Мы разобрали мой внутренний диалог и то, как я себя критикую. Это постепенно вернуло ощущение опоры и спокойствия.