Начните прислушиваться к голосу, который бубнит у вас в голове, и старайтесь делать это как можно чаще
http://www.probydis.ru/aforizmy-po-t...va-zhizni.html. Просто наблюдайте за голосом, отмечайте, как появляются и исчезают мысли, но не начинайте их «думать» или анализировать. Стоит помнить, что главное — это присутствие. Главное — сейчас. И афоризмы только подтверждают эту теорию.