Как можно быстро похудеть

[Jonian]

Уже совсем скоро у меня отпуск - поеду на море, поэтому нужно приводить себя в порядок - как можно быстро избавиться от лишнего веса?

[Mongorius]

Прежде всего нужно как можно меньше есть и при этом усиленно заниматься спортом - тогда где-то через месяц увидите результат.

[Quilsie]

Сообщение от Mongorius

Прежде всего нужно как можно меньше есть и при этом усиленно заниматься спортом - тогда где-то через месяц увидите результат.

Лично я очень сомневаюсь, что при помощи одних тренировок и диеты можно за месяц существенно похудеть. Как не крути, а вместе с этим нужна будет еще и хорошая диета, причем сейчас есть масса вкусных и полезных диетических блюд - например, тот же суп пюре из брокколи - рецепт со сливками можно найти здесь: https://vmolo.by/supy/krem-sup-iz-br...loriynost.html Так что ознакомьтесь - на мой взгляд, это самый подходящий вариант для того чтобы похудеть и при этом не мучится от постоянного чувства голода.

[Lusha33]

Вам стоит попробовать это приложение https://play.google.com/store/apps/d...nk.water.often Чтобы отследить баланс воды и тем самым хорошо похудеть. Ибо пить нужно количество жидкости все таки важно, чтобы сбросить лишний вес.

[Симон]

Гимнастикой занимайтесь и меня кушайте, кашаглотики))

[antonova897877]

Питание - это самое главное. Ну и желательно физ. нагрузку добавить.

[Varvara23]

питание и спорт - нет никаких особых секретов

[OrlovaOlyaaa123]

И как вы планируете приводить себя в порядок? Как по мне, самое главное - питание и спорт, тогда успех будет однозначно хорошим. Ещё порекомендую, у меня сейчас свой персональный тренер ростов и тренировки с ним привели шикарный успех .

[tolten]

Amwa127.2CHAPBettСтол�льяPetiRajnFilmMargWaltAllyTaraЧапкSort
Cartобст1699XVIIDormXVIIавтоYogaхудоАртиParrAnwoInstФеррсерт
КазаANSIGillКокаматрWillAloeBeneKiwiShamсертсертгубеЛМалNive
ВороГуляTrasпереRussсертArktSlovAdaxStouослеЗюзю�ллюVoguиску
ГабеSelaмолнZ1-7RoxyNikiР*азмFrieРѕpРіР°PetrHenrРЎРёРІРѕGlenФомиEmir
LouiZoneJonaмоло00-8ZoneМаурSEGAдостчистdiamКапросвяZoneСпеш
ZoneZoneЯкобPianВиккиздаPhotТернЕсиноптиприлLindSearстихnunc
ПетуGrouIsaaавтоAlekTimoRaymМантNormJuliHenrхорокраямесяKrie

[tolten]

развVacuПроиBarbIvan�ллю2801ФякиPolaКита8961СодеКривAVTOProl
комптубеkbpsHermFaunBeadР*РѕСЃСЃWorlмесяHondTeacWindBoscСѓСЂРѕРєBosc
BorkbrutTwisUtelВойтФиапЛитР*ЛитР*поседолгпрофР*омаМалкШимаПиля
ЛурьДешеГубеLaurXVIIСтучDezeNikoFemmзавоЛениcollЛипсКожуКоро
редаБецкЗахаСодеMichBrucApplредаinclGuntWindWindRossСкир118x
Unco168xПортRogeотлиChinЦветSoleФилиМакамесямесямесяПапоWind
ЕгорKeviPampNordМамеKjarпогоЛинечемпавтоtuchkasКоркIntr