Онлайн радио

[Умничка]

С начала месяца решила худеть. Пересмотрела питание, плюсом хочу добавить движения. Работаю дома, работа сидячая, за день бывает и тысячи шагов не нахаживаю. Что тут можно придумать? Есть мысли купить беговую дорожку, но денег на нее нет.

[playcrytical]

Просто увеличивайте бытовую активность, на самом деле это не сложно. Хотя первое время, конечно, придется заставлять себя шевелиться, потому что мозг не видит необходимости в лишних движениях и будет сопротивляться. Мне лично помогает радиостанции с лучшей клубной музыкой слушать онлайн во время домашних дел – начинаешь мыть посуду под такую музыку и уже танцевать хочется.