Как справиться со стрессом в трудной ситуации?

[max777]

Встретился с ситуацией на работе, которая вызвала сильный стресс. Не знал, как правильно действовать. Друзья советуют просто не паниковать, но в моменте это сложно. Как правильно принимать решения в таких условиях? Что вы можете посоветовать, чтобы справиться с эмоциями и не ошибиться?