![]() |
#1 |
Guardian
Регистрация: 18.12.2019
Сообщений: 493
![]() |
![]() Здравствуйте, можно ли дома получить такую же нагрузку на все группы мышц, какую получают занимаясь в тренажерном зале? Решил заниматься кроссфитом.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Guardian
Регистрация: 29.10.2019
Сообщений: 537
![]() |
![]() Здравствуйте. Без правильно составленной программы тренировок и в домашних условиях тренировки принесут мало пользы, мне для занятий помогает этот портал, на котором есть теория для занятий кроссфитом https://sport-in.ru/article/krossfit...in-v-zale.html советую вам тоже заниматься по рекомендации знающих людей, результат будет только так.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Champion
Регистрация: 28.05.2020
Сообщений: 50
![]() |
![]() Для занятий спортом в квартире, вам обязательно понадобится лучшая механическая беговая дорожка для дома . Я прошлом году купила для себя подобный тренажер.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
Patriarch
Регистрация: 27.05.2020
Сообщений: 282
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
Conqueror
Регистрация: 03.03.2019
Сообщений: 168
![]() |
![]() Конечно можно, я вообще такого мнения, что все эти тренера и расхваленные спорт залы не всегда дают эффект, главное ваше желание.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
Conqueror
Регистрация: 03.03.2019
Сообщений: 142
![]() |
![]() Уже долгое время не хожу заниматься в зал, т.к. купила себе беговую дорожку, скажу сразу эффект от неё замечательны, главное желание. Вот в этом магазине большой выбор https://genau.kz подобрать можете с учётом своих пожеланий, цены приемлемые.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
Destroyer
Регистрация: 12.04.2020
Сообщений: 42
![]() |
![]() Конечно, все это возможно, только нужно серьёзно за это взяться и не отлынивать. У меня тоже был лишний вес, но я вовремя решил заняться собой. И вот уже я почти год занимаюсь и у этому времени успел нарастить много мышц. Конечно, мне в этом деле еще помогли стероиды, которые я покупал на этом сайте, особенно прегнил Потому что он помогает сохранить мышечную массу и еще ускоряет обмен веществ. Так что можете взять себе на заметку на будущее)
|
![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
Conqueror
Регистрация: 10.06.2019
Сообщений: 139
![]() |
![]() интересно, надо будет запомнить
|
![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
Champion
Регистрация: 20.09.2019
Сообщений: 95
![]() |
![]() Как вариант, можно еще обратить внимание на зумба фитнес https://fitron.club/fitnes-uslugi/dance-programs/zumba Думаю, это хорошая возможность позаниматься спортом и привести себя в порядок.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
Conqueror
Регистрация: 04.02.2021
Сообщений: 196
![]() |
![]() Вы хоть понимаете, что для занятия кроссфитом нужна оборудованная площадка? А дома вы максимум сможете турник и кольца повесить, а этого недостаточно для полноценной тренировки.
|
![]() |
![]() |