Похудение

[Svetika]

Сообщение от Иветта

Я очень поправилась, хочу похудеть, только не знаю с чего начать. Записаться на фитнес или сесть на диету? Помогите советами. Как похудеть?

Насчет диеты не уверена, лично мне они никогда не помогали. Пока на них сидишь - худеешь, а потом снова поправляешься. Так что запишитесь лучше в спортзал, а чтобы ускорить достижение результата, можно ещё принимать пептиды для похудения . Потому что они помогают избавиться от жира, при этом максимально сохраняя мышечную массу. И как приятный бонус, ещё появится красивый морской загар ) . В общем, на диеты сильно не надейтесь, лучше занимайтесь спортом, причем обязательно регулярно. иначе толку не будет.

[Nataly]

правильное питание, и побольше двигаться, почаще ходить пешком

[Mioti]

общем, на диеты сильно не надейтесь, лучше занимайтесь спортом, причем обязательно

[Вакуленко]

У меня есть знакомая она скинула 15 кило за два месяца. Говорит что принимает Чай Похудей https://filzor.ru/catalog/pokhudey_d...2_0_n30_f_pak/ Но стоит учесть что это биологически активная добавка к пище и не является лекарством

[Niksa]

Похудение должно быть комплексным, правильное питани, распорядок дня, ну и спорт

[Igrik]

Да, правильное питание и спорт дают очень хороший результат через короткое время. Моя жена недавно взялась за своё тело, подобрали ей хороший фитнес клуб в Москве https://lovefit.ru там тренер расписал рацион и вот уже за месяц результат так сказать на лицо!

[Востя_Король]

[Jamai]

Универсальный метод - это кушать меньше, а двигаться больше — кажется, если соблюдать эти правила, килограммы растворятся сами собой. Но опытных худеющих этим не проведешь. От диеты к диете метаболизм меняется, из года в год организм засоряется, кишечник ослабевает, желудок портится, однако это в учет никто не берет. Однако организм можно обновить и увеличить отдачу от диеты так, а потом и увидите первые ощутимые результаты уже через неделю.

[Ирина82]

Я согласна с вами, девочки, всего пол года я контролирую свое питание, мучное, макароны, газировки к нулю свожу. А вкусненького же хочется. В общем открыла лично для себя новый мир вкусных салатов. Самый любимый цезарь, я как начиталась какой он полезный, начала с собой на работу брать, нашла сайт, где можно приготовить не только по классическому рецепту, а еще и с криветками, анчоусами. Брала я рецепт https://gcook.ru/salat-cezar.html и всем советую, тут проверенные мной рецепты! Всем приятного пп аппетита!

[Миленка]

Скажу так, что резко и быстро похудеть и сложно и опасно. По этой причине нормально питайтесь, плюс нужна физическая активность, меньше замарачивайтесь, и фигура вас ваша будет радовать