Как скинуть лишний вес

[Regina44]

Я некоторое время уже занимаюсь в зале, пытаюсь скинуть лишние килограммы, и недавно смотрела в интернете о правильном питании, какие продукты лучше всего употреблять, и от которых стоит отказаться. Нашла интересную статью, где описано о том, что https://zoj.news/news/399/ ученые нашли новый ключ к потере веса. Здесь подробно рассказано про результаты эксперимента, после которого ученые сделали данные выводы. Статья мне пригодилась, я также нашла неплохие рецепты напитков для похудения, без разной химии и таблеток. Рекомендую, если интересовались данным вопросом, то вам будет это очень интересно.

[AleksUA]

правильно очень простое — нужно больше каллорий тратить чем потребляешь. То есть диета и физическая нагрузка и будет вам счастье!

[Mars30]

Правильно питание и спорт, лучше еще ничего не придумали

[juedu1988]

Начать можно с уменьшения порций гарнира и минимальной физ активности, мне помогло в свое время

[lebed_art]

Хорошее спортивное питание может обойтись дороговато, надо просто искать где такое покупать, лично я сейчас заказываю все эи вещи через специальный портал который мне очень сильно помог в заказах на тему спортивного питания купить протеин в симферополе https://simferopol.rus-sport.net/catalog/proteiny/

[Jaroslava]

Привет, вот тоже думаю перейти на правильное питание, но не знаю как правильно считать калории?

[Катя]

Самой это интересно)

[Юля_юля]

Приветик всем!) Я считаю калории на калькуляторе, который нашла на этом сайте https://vhealth.ru Для вашего удобства помимо “голых цифр” выводятся круговые диаграммы Вы так же можете распечатать результат. Что мне очень нравится!) Всем советую!)

[zukzuk]

не жрать много и вкусно

[Danker]

как правильно выбирать продукты? что можно есть?