Женский бободи билдинг для начинающих

[Regina44]

Приветствую всех. Мне всегда с детства нравились культуристы и так как я была хрупкая, то хотела набрать мышечную массу и заняться боди билдингом. Сейчас усиленно начала изучать эту тему в сети и попала на форум боди билдеров, качков, культуристов и пауэрлифтеров https://forum.anabolicshops.info/ чтобы найти для себя полезную информацию и задать свои вопросы. Очень понравилось, что на форуме в ветках есть консультанты, которые отвечают о фармакологии, питании и тренировках. Для меня это всё в новинку и поэтому даже не знаю, как составить себе правильный рацион питания. Очень много вопросов, на которые нашла для себя ответы о женском боди билдинге, питании и дневники тренировок.