Как освоить основы тренировок

[Orianna]

Да, тренировки в спортзале стали достаточно популярным способом привести себя в порядок и отвлечься от повседневной рутины. Только вот проводить их нужно тоже правильно, имея определённые знания на эту тему. В этом плане могу всем порекомендовать курс про основы тренировок от опытных тренеров и людей, которые имеют в этом деле опыт. Сама подобный курс уже прошла, теперь тренируюсь без посторонней помощи, сама планирую график, сама расписываю нагрузки. Курс уникален по-своему, он позволяет посмотреть на тренировки не только глазами того, кто занимается, но и глазами тренера, определить приоритетное направление и двигаться к своей цели. Так что рекомендую. Не забывайте про безопасность тренировок – этому также уделяется большое внимание.