|
|||||||
| Справка | Весь чат | Пользователи | Календарь | Сообщения за день | Поиск |
 |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
30.10.2020, 00:45
|
#1 |
|
Guardian
Регистрация: 18.12.2019
Сообщений: 494
 |
Как накачать спину?
Привет, какие упражнения нужно делать чтобы накачать спину, подскажите пожалуйста?
|
|
|
|
30.10.2020, 01:15
|
#2 |
|
Guardian
Регистрация: 29.10.2019
Сообщений: 537
|
Здравствуйте, если хотите получить результат, то нужно делать много упражнений, обо всех упражнениях рассказать трудно, перейдите на Бесбодиблог, тут есть и программы для тренировки спины https://bestbodyblog.com/trenirovka-...inu-po-umnomu/ сам занимаюсь по этим программам, результат начал появляться, это еще мотивирует заниматься.
|
|
|
|
|
12.11.2020, 11:58
|
#3 |
|
Slayer
Регистрация: 12.11.2020
Сообщений: 12
|
чтобы накачать нужно с весами
|
|
|
|
|
13.11.2020, 09:35
|
#4 |
|
Conqueror
Регистрация: 18.06.2020
Сообщений: 165
|
По мнет так, становая тяга со штангой то что нужно для прокачки спины
|
|
|
|
|
18.11.2020, 19:58
|
#5 |
|
Patriarch
Регистрация: 16.06.2020
Сообщений: 257
|
Тут для вас имеются упражнения https://sport-fits.ru/kalkulyator-ka...duktov-onlayn/ очень эффективные
|
|
|
|
|
19.11.2020, 18:45
|
#6 |
|
Slayer
Регистрация: 17.11.2020
Сообщений: 15
|
Нужно спортом заниматься.
|
|
|
|
|
27.11.2020, 00:14
|
#7 |
|
Slayer
Регистрация: 24.11.2020
Сообщений: 12
|
чтобы накачать нужно с весами
|
|
|
|
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Линейный вид
