|
|||||||
| Справка | Весь чат | Пользователи | Календарь | Сообщения за день | Поиск |
 |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
|
|
30.10.2020, 01:15
|
#1 |
|
Guardian
Регистрация: 29.10.2019
Сообщений: 537
 |
Здравствуйте, если хотите получить результат, то нужно делать много упражнений, обо всех упражнениях рассказать трудно, перейдите на Бесбодиблог, тут есть и программы для тренировки спины https://bestbodyblog.com/trenirovka-...inu-po-umnomu/ сам занимаюсь по этим программам, результат начал появляться, это еще мотивирует заниматься.
|
|
|
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Комбинированный вид
