|
Справка | Весь чат | Пользователи | Календарь | Сообщения за день | Поиск |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#1 |
Guardian
Регистрация: 18.12.2019
Сообщений: 493
![]() |
![]() Привет, какие упражнения нужно делать чтобы накачать спину, подскажите пожалуйста?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Guardian
Регистрация: 29.10.2019
Сообщений: 537
![]() |
![]() Здравствуйте, если хотите получить результат, то нужно делать много упражнений, обо всех упражнениях рассказать трудно, перейдите на Бесбодиблог, тут есть и программы для тренировки спины https://bestbodyblog.com/trenirovka-...inu-po-umnomu/ сам занимаюсь по этим программам, результат начал появляться, это еще мотивирует заниматься.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Slayer
Регистрация: 12.11.2020
Сообщений: 12
![]() |
![]() чтобы накачать нужно с весами
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
Conqueror
Регистрация: 18.06.2020
Сообщений: 165
![]() |
![]() По мнет так, становая тяга со штангой то что нужно для прокачки спины
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
Patriarch
Регистрация: 16.06.2020
Сообщений: 257
![]() |
![]() Тут для вас имеются упражнения https://sport-fits.ru/kalkulyator-ka...duktov-onlayn/ очень эффективные
|
![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
Slayer
Регистрация: 17.11.2020
Сообщений: 15
![]() |
![]() Нужно спортом заниматься.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
Slayer
Регистрация: 24.11.2020
Сообщений: 12
![]() |
![]() чтобы накачать нужно с весами
|
![]() |
![]() |