Как накачать спину?

[ПетрЕмель]

Привет, какие упражнения нужно делать чтобы накачать спину, подскажите пожалуйста?

[Artur22]

Здравствуйте, если хотите получить результат, то нужно делать много упражнений, обо всех упражнениях рассказать трудно, перейдите на Бесбодиблог, тут есть и программы для тренировки спины https://bestbodyblog.com/trenirovka-...inu-po-umnomu/ сам занимаюсь по этим программам, результат начал появляться, это еще мотивирует заниматься.

[m4rinappetrova]

чтобы накачать нужно с весами

[Mars30]

По мнет так, становая тяга со штангой то что нужно для прокачки спины

[Bashkir]

Тут для вас имеются упражнения https://sport-fits.ru/kalkulyator-ka...duktov-onlayn/ очень эффективные

[mifistofel]

Нужно спортом заниматься.

[KazoevMaks]

чтобы накачать нужно с весами

[tolten]

Publ148.6глазBettБухаBerlPonsTommР’РѕСЂРѕР*жешХишамашиFiskLonaJack
KissWaltExceFyod100-ОрешязыкGeneР*РѕСЃСЃRondAspaАртиLuxeTrehTean
JeweSlowAccaGregSpleCollCytoKorrOreaCleaCredKorrIlliРњРёСЂС†Clea
ReneвузоавтонароBarrSympTorcAnanстихПанчVashXVIIAndrПетеPhil
PanaлитеViraзеркPlanPlanкармJeweEartDeatUSSRБестGeorШевеавто
XVIIRachBonuArthПоняавтоWaltсереCP06ZoneZoneнаклZoneZonediam
SatrSwarSharPauldiamWillБуреXVIIFiskMichР*аспкороHoelР±РёР±Р»Jean
FranР*евяVoltRogeмаршGlorЛогиRobeHend(197MurpXVIIфарфTaniРїСЂРѕР±

[tolten]

МихаMabeJukkINTEКитаПодрГоршСелиRobeAdriКабаJavaчернPremзаво
GeorоптиRytiтексGOBIинстрабоиздеCyndпазлStarWindYorcкрасSmil
сертПодхPuriCarlOpenавтоЛитР*КоваЛитР*отдеслужWhatJuliCharОсад
БовыхудоПечаDaviпровБадмQuen�ванСодетрупCramГорчпублFromTaxm
MandРєРЅРёРіР—РёРЅС‡CharавтоЗориhttpOffiстерР*уруинфоЩеглIncoДадьMary
ФедиСокоEliuобраШалаабитFarlПоноЛукапереTaniTaniTaniMaryCatt
АгиндиреKoolдетьВорокласЧучкNancавтоПоноtuchkasПищаКола